小兒睡眠手冊(cè)雖然小家伙仍然會(huì)在晚上醒來要奶吃，他一次可以睡的時(shí)間已經(jīng)明顯延長了，有可能長達(dá)3 4小時(shí)。同時(shí)，他醒著的時(shí)間也變長了。 如果是母乳喂養(yǎng)，你體內(nèi)的激素會(huì)重新調(diào)整你的睡眠模式以適應(yīng)小寶寶的生活規(guī)律。白天當(dāng)孩子睡覺的時(shí)候你也應(yīng)該小睡片刻。用配方奶粉喂養(yǎng)的孩子睡眠時(shí)間會(huì)稍微長一點(diǎn)，網(wǎng)易聯(lián)手黃子韜啟動(dòng)娛樂態(tài)度合伙人戰(zhàn)略，因?yàn)榕浞侥谭蹠?huì)在他們的小胃里停留的時(shí)間稍微久一點(diǎn)。但是，母乳是最好的小提示： 如果你的小寶寶白天一整天都在睡覺，在吃奶的時(shí)候也在打瞌睡，要想辦法弄醒他再讓他吃東西。他應(yīng)該了解長一點(diǎn)的睡眠時(shí)間是在晚上。到了這個(gè)階段，你要幫助他開始條理生活剛剛出生的小寶寶沒有白天和晚上的概念。新生兒每24小時(shí)大約會(huì)睡16 18小時(shí)；他通常會(huì)一口氣睡上2 4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來。剛開始的時(shí)候，他會(huì)不分晝夜地吃奶，影視視頻制作但是他逐漸就會(huì)在晚上睡得稍微比白天的時(shí)候時(shí)間長一些在白天，當(dāng)你給孩子喂奶的時(shí)候，要多同他說話，要讓整個(gè)氣氛輕松愉快。到了晚上，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調(diào)低小提示： 當(dāng)你的小寶寶還在你子宮里的時(shí)候，你走路時(shí)候產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)感會(huì)讓他安靜下來并很快入睡。所以新生兒仍然喜歡輕輕的搖晃和擺動(dòng)，這一點(diǎn)也不奇怪。把他包裹在包被里，同樣也可以讓他產(chǎn)生又“回家”了的感覺4個(gè)月寶寶的平均睡眠時(shí)間大約是每天9 12小時(shí)，白天的時(shí)候會(huì)睡三覺，每次2 3小時(shí)。這是一個(gè)過渡階段，你的寶寶馬上就要在白天有規(guī)律地睡2次了。當(dāng)你的孩子在白天只睡2覺，那么他在晚上就會(huì)有更長的睡眠了。 這個(gè)年齡大部分寶寶會(huì)將一天中大部分的睡眠時(shí)間放在晚上，白天他們醒著的時(shí)間會(huì)更長。對(duì)于四個(gè)月大的寶寶來說，寒冬時(shí)節(jié)游覽避暑山莊。模式是十分重要的，所以要盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢的時(shí)間和方式都相同。你不一定嚴(yán)格要求，3大技巧 攝影師帶你探秘極簡攝影的精髓，只要盡可能地堅(jiān)持就可以了小提示： 你的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)可以稍稍翻一下自己的身體了，有可能在自己的圍欄小床里挪來挪去了。你可以考慮買一個(gè)包被式的被子，否則的話，他總是會(huì)把自己挪到被子外面來，而且會(huì)被凍醒。購買前要仔細(xì)確認(rèn)包被是不是阻燃材料制作的你的寶寶已經(jīng)開始可以自己入睡了，雖然他的生活開始有了一定的規(guī)律，卻也經(jīng)常有變化。要順應(yīng)他的變化，這時(shí)就開始設(shè)立規(guī)矩還為時(shí)過早，強(qiáng)加給他一個(gè)生活規(guī)律是不健康的。公司宣傳片拍攝 這個(gè)年齡段的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少了，每天平均15 16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上；白天，寶寶醒著的時(shí)候會(huì)長一些了，不過他還是需要睡上三、四覺才行。不過，這些也都是因人而異的與你的母親或婆婆所告訴你的不同的是，兩個(gè)月寶寶并不是可以一覺睡到大天亮的。愛一次不夠電影30分鐘放的背景音樂英文歌叫什么！大部分寶寶還是需要在晚間吃奶的小提示： 剛醒來時(shí)孩子有一點(diǎn)哭鬧是很正常的。當(dāng)孩子哭的時(shí)候你應(yīng)該過去查看一下，不過你應(yīng)該讓他哭一小會(huì)兒(大約五分鐘)，他或許會(huì)自己平靜下來重新入睡的掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：嬰兒的睡眠需要一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)對(duì)嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學(xué)習(xí)。孕期時(shí)時(shí)候，胎寶寶24小時(shí)全是黑夜。現(xiàn)在，有了黑夜白晝，媽媽要幫助他更快地區(qū)分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時(shí)間集中在夜里為您支招： 1.白天在有光線的屋子里小睡。以此來縮短白天多余的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺2.晚上睡覺前給寶寶洗個(gè)澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別3.將最后一次喂奶時(shí)間固定下來，幾天后，寶寶就會(huì)習(xí)慣在這個(gè)固定的時(shí)間里感到饑餓4.晚上喂奶時(shí)保持安靜，不要在半夜里對(duì)著小寶寶說話或唱歌。把這些活動(dòng)留在白天進(jìn)行貼心叮嚀：你自己也要休息好。產(chǎn)后體力恢復(fù)很重要。在寶寶出生的頭幾個(gè)月里，你要盡量把生活變得簡單一些，你現(xiàn)在首要的任務(wù)是照顧好寶寶，其他事情等以后再干吧掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：嬰兒還做不到一覺熟睡到天亮人類睡眠有快速眼動(dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠兩種基本形態(tài)。兩種睡眠形態(tài)多次交替進(jìn)行，孩子睡眠也遵循這個(gè)規(guī)律。不過，他們的快速眼動(dòng)睡眠比成人要多。新生兒的快速眼動(dòng)睡眠占整個(gè)睡眠時(shí)間的1/2，3歲時(shí)占1/3，成人則占1/4。有研究認(rèn)為，兒童正是通過快速眼動(dòng)睡眠，使得大腦得以發(fā)育成熟為您支招：細(xì)致區(qū)分寶寶的睡眠動(dòng)靜在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，你先靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了，他需要你。如果寶寶只是翻身或哼哼一會(huì)兒，但沒有醒，你只需輕輕地把手放在他身上；如果他還安靜不下來，你可以輕輕地?fù)崦蚺呐乃N心叮嚀：寶寶頻繁翻身的其他可能原因有床墊不舒服或被子太厚、.睡覺時(shí)穿的衣服不舒服、睡前吃得太多掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：是你想出來的“助睡”辦法幾乎所有的父母都不可能面對(duì)寶寶夜里哭聲無動(dòng)于衷。你會(huì)想盡一切辦法把哭聲壓下去！安撫奶嘴這些“助睡”方法是你而不是寶寶自己想出來的。短時(shí)間內(nèi)，這些方法好像效果很好，其實(shí)它妨礙了寶寶學(xué)會(huì)自己入睡為您支招：3個(gè)小妙招幫助寶寶自己入睡 1.睡覺前的一段時(shí)間，你要和他一起安靜地度過。睡前過度興奮或過度疲勞，都有可能造成入睡困難2.在寶寶似睡非睡的時(shí)候，把他放在小床上。否則中途醒來發(fā)現(xiàn)和入睡時(shí)的情景不一樣會(huì)感到害怕3.開始的時(shí)候，孩子可能會(huì)哭著反抗。你可以輕輕地將房門關(guān)上，過兩三分鐘進(jìn)去看看他，這樣重復(fù)幾次，每次你返回去看他的時(shí)間逐漸從3分鐘延長5分鐘、公司宣傳片拍攝7分鐘……直到他自己睡著為止。